Στόχος είναι να παρέχει στον ασκούμενο μια επιτυχημένη και ολοκληρωμένη πρακτική ολόκληρου του μυϊκού συστήματος, από δυναμική, χαλαρωτική έως και ανακουφιστική με βασικό κριτήριο την υγιή μηχανική του σώματος και την ευεξία. Ο ασκούμενος με το πέρας των μαθημάτων καταφέρνει να κυριαρχεί περισσότερο στο νου του και κατ’ επέκταση την ροή της αναπνοής του, ενώ παράλληλα βλέπει αισθητές διαφορές στο σώμα του. Επιπλέον η yoga καταφέρνει να εντοπίζει τις ανισορροπίες στα σώματα των ασκουμένων βοηθώντας τους να τις βελτιώσουν, όπως επίσης αποβάλλει το άγχος της καθημερινότητας.